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常做哪些運動有助獲得性高潮

曾有人将性高潮與運動方式結合起來做過調查,發現各項運動愛好者的性高潮幾率如下:
  愛好普拉提者,100%都能獲得性高潮;
  高爾夫對應比率爲77%;
  滑輪爲67%;
  快走爲58%;
  慢跑和遊泳都爲55%;
  舉重和散步是51%;
  武術愛好者是50%;
  瑜伽是44%;
  太極爲30%;
  跳繩是22%。
  人們總是認爲,汗流浃背、渾身酸疼,那才是有效運動的标志,尤其是男性,總覺得練出肌肉才算達到鍛煉目的。可對于性愛來說,體能隻是一方面,它雖然有助于延長性愛時間,但未必能增強性愛質量。
  因爲身體的柔韌性、靈活度、各部位敏感性等,才是影響性愛質量的關鍵因素。
  就拿普拉提來說,它是一種靜力性的健身運動,兼容了瑜伽、太極拳、芭蕾的一些理念和内容,在調節呼吸、增強身體敏感性和柔韌性的同時,也延長了性愛的持續時間。
  在此,推薦一些簡單的普拉提姿勢,它能有效地提升性愛“耐力”:
  第一,平躺在地闆上,頸部放松,保持脊椎的自然彎曲。慢慢吸氣、吐氣,同時收緊腹部并擡起上身。
  第二,俯卧,四肢着地。收縮腹部肌肉,盡量将肚臍部擡離地面,然後慢慢放下。吸氣并擡頭,手臂和胸部離開地面,收緊背部肌肉。
  第三,雙手撐地,呈俯卧撐姿勢。腹部、臀部收緊,身體軀幹呈一條直線,靜止20秒,然後放松。
  上述動作能鍛煉到和性愛密切相關的腹腰臀部肌肉,有助于調整呼吸節奏,是改善性愛能力的好方法。

曾有人将性高潮與運動方式結合起來做過調查,發現各項運動愛好者的性高潮幾率如下:
  愛好普拉提者,100%都能獲得性高潮;
  高爾夫對應比率爲77%;
  滑輪爲67%;
  快走爲58%;
  慢跑和遊泳都爲55%;
  舉重和散步是51%;
  武術愛好者是50%;
  瑜伽是44%;
  太極爲30%;
  跳繩是22%。
  人們總是認爲,汗流浃背、渾身酸疼,那才是有效運動的标志,尤其是男性,總覺得練出肌肉才算達到鍛煉目的。可對于性愛來說,體能隻是一方面,它雖然有助于延長性愛時間,但未必能增強性愛質量。
  因爲身體的柔韌性、靈活度、各部位敏感性等,才是影響性愛質量的關鍵因素。
  就拿普拉提來說,它是一種靜力性的健身運動,兼容了瑜伽、太極拳、芭蕾的一些理念和内容,在調節呼吸、增強身體敏感性和柔韌性的同時,也延長了性愛的持續時間。
  在此,推薦一些簡單的普拉提姿勢,它能有效地提升性愛“耐力”:
  第一,平躺在地闆上,頸部放松,保持脊椎的自然彎曲。慢慢吸氣、吐氣,同時收緊腹部并擡起上身。
  第二,俯卧,四肢着地。收縮腹部肌肉,盡量将肚臍部擡離地面,然後慢慢放下。吸氣并擡頭,手臂和胸部離開地面,收緊背部肌肉。
  第三,雙手撐地,呈俯卧撐姿勢。腹部、臀部收緊,身體軀幹呈一條直線,靜止20秒,然後放松。
  上述動作能鍛煉到和性愛密切相關的腹腰臀部肌肉,有助于調整呼吸節奏,是改善性愛能力的好方法。

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